グラッサー博士の選択理論幸せな人間関係を築くためにお歳暮

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●内容紹介ウイリアムグラッサー博士が提唱する「選択理論」によると、私たちのすることはすべて行動で、行動はほとんどすべて選択したものであり、人は、生存、所属、力、自由、楽しみという５つの基本的欲求を満たすために、遺伝子によって内側から動機付けられていると言われています。選択理論は、全世界ほとんどの人が今まで使ってきた心理学、外的コントロール心理学にとって換わるものです。選択理論10の原則を紹介しましょう。1. 私たちがコントロールできる行動は唯一自分の行動だけである。2. 私たちが与えることができるもの、他の人から受け取るものはすべて、情報である。その情報をどう処理するかは、それぞれの選択である。3. 長期にわたるすべての心理的問題は、人間関係の問題である。4. 問題のある人間関係は、常に私たちの現在の生活の一部である。5. 過去に起こった苦痛は私たちの現在に大きく関係しているが、この苦痛な過去に戻ることは、今、私たちがする必要のあること、すなわち、重要な現在の人間関係を改善することに、ほとんど、あるいは全く貢献できない。6. 私たちは、遺伝子に組み込まれた5つの欲求、すなわち、生存、愛と所属、力、自由そして楽しみの欲求によって駆り立てられている。7. 私たちは、上質世界に入っているイメージ写真を満足させることによってのみ、欲求を満たすことができる。8. 私たちが誕生して死を迎えるまでにできることはすべて、行動することである。あらゆる行動は、全行動で、4つの分離できない構成要素、行為、思考、感情、生理反応によって成り立っている。9. すべての全行動はら動詞、あるいは不定詞や動名詞によって表現され、最も認めやすい要素によって呼ばれる。例えば、私は「落ち込んでいる」、ではなく「落ち込み行動をしている」「落ち込む選択をしている」と表現する原理である。選択を動詞で表現することが重要である。10. すべての全行動は、選択されたものであるが、私たちが直接コントロールできる要素は自分の行為と思考だけである。「グラッサー博士の選択理論幸せな人間関係を築くために」柿谷正期 / ウィリアム・グラッサー定価: ￥ 3800✴️ご不明点、気になる点などこざいましたら、必ずご購入前にコメント下さい。#Masaの書籍ページ

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